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Natation adulte - Apprentissage

 

L' apprentissage de la natation s'attachent au travail technique au même titre que les enfants.
Petit groupe de cinq personnes où les échanges encore une fois sont intenses.

Gym aquatique

Les séances de gym consistent en un travail de profondeur où vous ressortirez fatiguée et détendue sans courbature. Ces séances sont personnalisées et sont ouvertes à toute personne qui ne croit plus aux plaisir de bouger. La musique sera absente.

Gym adaptée spécifique

Je propose depuis janvier 2016 des séances par petit groupe de remise en forme pour les personnes autonomes atteintes de la maladie de Parkinson.
Cours personnalisés axés sur un travail:  

Proprioceptif
D’équilibre
De souplesse
De renforcement musculaire
D’orientation

La séance a une durée de 45 minutes

Club adulte

En baignade libre ou en séances plus intensives.

Vous voulez travailler cardio, endurance, fortifier votre dos ..... :
• Travail technique
• Endurance
• résistance
• Sans oublier les pauses discussion