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Le 5 Septembre 2017
 

Activités pour les enfants : les différentes étapes

 

Les leçon de brasse, niveau apprentissage
• Apprentissage des mouvements - initiation
• Ballon: 1ère fois que l'enfant réalise la longueur sans matériel
• 25 mètres (2 longueurs)
• 50 mètres (4 longueurs et départ plongé

J'ai le 50 mètres...Je me perfectionne au Club des Brasse au travers de jeux

 

Club de Brasse - niveau perfectionnement:
• Séances axées sur l'aisance dans l'eau
• Je passe les diplômes supérieurs
• Je m'initie au sauvetage
• J'apprends la brasse coulée
• Je travaille les apnés (parcours à étapes)
• Les plongeons et différentes arrivées dans l'eau

Je maitrise les positions dorsale et ventrale, les apnées, l'arrivée dans l'eau, les virages...

 

Je suis capable de suivre
les leçons de crawl et de dos crawlé
• Travail technique des nages

Je possède la technique...Il me faut travailler l'endurance, l'automatisme

 

Club des 4 nages - niveau perfectionnement:
Travail avec et sans palmes, plaquettes et PB pour:
• Travai d'endurance
• Travail de résistance
• Apprentissage papillon
• Apprentissage des virages et des reprises de nage