Fermeture

Ouverture 


Le 5 Septembre 2017
 

Vaincre la peur de l'eau

 

Prendre un papier et un stylo se poser et écrire son scénario catastrophe jusqu'au bout nommer sa peur, la décortiquer dans le détail, se répondre pour chaque étape : pourquoi, comment, quand, ou, combien ?

J'ai peur :

• De boire, si je bois que peut-il m'arriver réellement?
• Si je n'ai pas pied : pourquoi, comment ?...
• Même si j'ai pied
• Si je suis seul (e)?
• Si nous sommes plusieurs?
• Si je suis en mer, en piscine...?
• De ne pas savoir me redresser :
• Si je suis sur le dos...
• Si je suis sur le ventre
Etc...

Tacher à chaque étape de vous poser plusieurs questions. Prendre votre temps et répondre dans le détail minutieusement, même et surtout si cela semble ridicule voir simpliste.

• Quelle est la probabilité que cela ait lieu ?
• Est-ce si grave, pourquoi ?
• Comment les autres réagissent-ils à ma place ?
• En sortent-ils indemnes ?
• Qu'est ce qui me fait croire que je suis plus vulnérable qu'eux ?
• Que puis-je faire de plus constructif que de fuir ou de me laisser envahir par ma peur ?
Au bout des choses, débusquer la croyance fondamentale sur laquelle repose cette peur de l'eau. Je ne sais pas
me débrouiller seul(e), la vie est fragile, il faut être fort en tout !
Ensuite, grâce à vos observations je peux réagir. Vos sentiments me renseignent sur vos besoins et ainsi nous
pouvons enclencher par une action, un jeu, une discussion, un dénoyautage de ce cinéma plus ou moins fictif que
vous vous faites à propos de cette quoi au fait ?
Les séances « vaincre la peur de l'eau » sont des séances d'adaptation ou de réadaptation à l'eau, de
dédramatisation, de travail de motricité : connaitre son corps dans l'eau, on découvre, apprend l'eau.
Ludique et très conviviale où les émotions fortes sont au rendez-vous. On passe du rire aux larmes sans
complexe.